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長生きは小さな習慣のつみ重ね 92歳、現役看護師の治る力

出版社 幻冬舎

ナレーター久保田さおり

再生時間 04:24:26

添付資料 あり(1)

出版日 2023/12/6

販売開始日 2025/3/31

トラック数 12

購入音源の倍速版 なし(アプリでの倍速再生は可能です)

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作品紹介

看護の世界で75年、生と死に向き合い〝人間らしく生きる〟ことを問い続けてきた92歳の現役看護師。生命を輝かせ自己治癒力を引き出すには、あたり前の暮らしを見直すこと。ぴんぴんキラリ健康長寿の秘訣決定版。


【目次抜粋】
1章 毎日をあたり前に生きる
・命を縮める生活習慣病。病気はあなたがつくっています
・コロナの教訓。高齢者の治る力が弱まった
・我慢はしなくていい。生命力が弱まりますから

2章 生きづらさをどういやすか
・くよくよしない。できない自分を認めてあげて
・どんな状況でも自分らしさを捨てないで
・挑戦するエネルギー、もっていますか?

3章 人はなぜ病気になるのか?
・生命力の消耗を最小限に抑える。それが看護の役目です
・日々の営みができないと人は病気になります

4章 手をあてて、心を想う
・人間はいつか死ぬ。でも生ある限りあきらめない
・明るい会話、温かい会話を心がけていますか?

5章 「医は仁術」は本当です
・私は少々のことでは薬や医療に頼らずに生きてきました
・名医はよく聴き、よく説明してくれる

6章 老いを迎え討つ
・「加齢」と「老い」は違う。老いは認めた時点で加速します
・子どもは親のことを知りません。だから嫌がられても話せばいい

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