自分の時間―――1日24時間でどう生きるか

◎イギリスを代表する作家による、時間活用術の名著
「人生をよりよく生きるための時間の使い方」を説いた、本書の普遍的なメッセージは、
時代や国境を越え、これまで多くの知識人に影響を与えてきた。
「朝目覚めると、あなたの財布にはまっさらな24時間が詰まっている」
「仕事以外の時間の過ごし方が、人生の明暗を分ける」
「1週間を6日として考えよ」
「習慣を変えるには、小さな一歩から始めよ」
「1週間のうち90分は自己啓発のために充てよ」
「計画に縛られすぎてはいけない」…
などの具体的な時間活用のヒントは、多忙を極める現代人にこそ心に響く内容だろう。
いつも「時間が足りない」「時間に追われている！」と感じている人にもおすすめの1冊。

◎佐藤優氏（作家・元外務省主任分析官）推薦!
「時間を征する者が人生の成功をつかむ。
こういう例を私はこれまでにたくさん見てきた。
ベネットがこの本ですすめる方法をいくつか実践するだけで、あなたの人生は確実に変わる」

◎本書の内容
訳者序文
第１章　この考え方が１日１日に奇跡をもたらす
第２章　もっと知的好奇心に満ちた生活をつくろう！
第３章　１日24時間の枠を最大限に生かすには？
第４章　自分の精神・肉体を養うための「内なる１日」
第５章　週３回の夜90分が、あなたの心を豊かにする
第６章　「情熱と活気に満ちた１週間」をつくる秘訣
第７章　思考を集中するひとときをもつ
第８章　「内省的な気分」を大切にする
第９章　「知的エネルギー」はどうやって生まれてくるのか
第10章　「原因と結果の法則」を頭に入れる
第11章　読書好きなあなたへ ――人生に大きな「利息」を生むアドバイス
第12章　財布にはまっさらな24時間がぎっしりと詰まっている
訳者解説