脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める

著者築山節
ナレーター浅科准平

再生時間 04:28:02

出版社 NHK出版

出版日 2006/11/10

販売開始日 2009/2/19

図表 なし

チャプター数 16

倍速版 あり

作品紹介

脳を劇的に若返らせるために生活習慣を改善しましょう。老若男女問わず聴いてほしい、即効性抜群の一本。


仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻して、ぼんやり頭をスッキリ晴らそう!!

何となく頭がスッキリとしない、集中力が続かない、簡単なミスを繰り返してしまう・・・
心当たりはありませんか?

そんな対策として脳トレーニングが流行していますが、実はその前に、生活習慣を改善することが、一番の特効薬なのです!

脳神経外科医として多くの患者と接してきた著者が、誰にでもわかりやすく、すぐに実行できる効果的な習慣を紹介しています。
自覚症状のない脳の衰えの対策や、脳を効率的に働かせる画期的な方法まで、
今まで知られることのなかった「私たちの生活が豊かになる秘訣」を、実際の患者さんのケースも参考にしながらやさしく解説しています。
専門用語を使っていないので、すんなり理解できるでしょう。

豊かな人生には脳の健康は欠かせません。「老化への予防」から「ビジネスに役立つ発想力の強化」まで、15の習慣で充実した生活を手に入れましょう!

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