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SHARP BRAIN たった12週間で天才脳を養う方法

著者サンジェイ・グプタ,伊藤理恵／訳

出版社 文響社

ナレーター和村康市

再生時間 15:02:01

添付資料 あり(4)

出版日 2022/6/9

販売開始日 2023/1/1

トラック数 44

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作品紹介

脳の健康を保ち認知機能を高める秘訣を、
食事、運動、生活習慣などの観点から論じた
最新脳科学の集大成。

脳にまつわる俗説を最新医学で一刀両断し、
世界中の第一線の研究者との交流から得た
最先端の科学的データをもとに、
脳神経外科医である著者自らも実践しているという脳を
シャープにするさまざまなメソッドを紹介。

脳トレは本当に効果がある?
認知症に効果のあるゲームは?
アルツハイマー病の発症リスクを下げる食事は?
などの疑問にも豊富なエビデンスを用いて丁寧に解説。

私たちの脳が持つレジリエンス(回復力)を育み、
脳神経の再配線・再構築を促すことで、
脳は何歳になっても鍛えられ、
認知機能や記憶力を強化できると説き、
そのために必要な画期的トレーニング法を、
12週間プログラムとして紹介!
誰でも今すぐに始められる脳活性化の実践書。