作品紹介
脳の健康を保ち認知機能を高める秘訣を、
食事、運動、生活習慣などの観点から論じた
最新脳科学の集大成。
脳にまつわる俗説を最新医学で一刀両断し、
世界中の第一線の研究者との交流から得た
最先端の科学的データをもとに、
脳神経外科医である著者自らも実践しているという脳を
シャープにするさまざまなメソッドを紹介。
脳トレは本当に効果がある?
認知症に効果のあるゲームは?
アルツハイマー病の発症リスクを下げる食事は?
などの疑問にも豊富なエビデンスを用いて丁寧に解説。
私たちの脳が持つレジリエンス(回復力)を育み、
脳神経の再配線・再構築を促すことで、
脳は何歳になっても鍛えられ、
認知機能や記憶力を強化できると説き、
そのために必要な画期的トレーニング法を、
12週間プログラムとして紹介!
誰でも今すぐに始められる脳活性化の実践書。
食事、運動、生活習慣などの観点から論じた
最新脳科学の集大成。
脳にまつわる俗説を最新医学で一刀両断し、
世界中の第一線の研究者との交流から得た
最先端の科学的データをもとに、
脳神経外科医である著者自らも実践しているという脳を
シャープにするさまざまなメソッドを紹介。
脳トレは本当に効果がある?
認知症に効果のあるゲームは?
アルツハイマー病の発症リスクを下げる食事は?
などの疑問にも豊富なエビデンスを用いて丁寧に解説。
私たちの脳が持つレジリエンス(回復力)を育み、
脳神経の再配線・再構築を促すことで、
脳は何歳になっても鍛えられ、
認知機能や記憶力を強化できると説き、
そのために必要な画期的トレーニング法を、
12週間プログラムとして紹介!
誰でも今すぐに始められる脳活性化の実践書。
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