一流の人をつくる 整える習慣

著書累計200万部突破！
１日１回「これ」を整えれば、あなたの人生は思い通り！

自律神経の第一人者が、
全ビジネスマン必須の「コンディショニング」の極意を伝授。

"多くの一流スポーツ選手に共通しているのは、
「いかにして、本番で自分の力を出すか」という意識です。
この、「持っている力を発揮するために状態を整える」ことが、
コンディショニング。
そしてこのコンディショニングの意識こそ、
多くのビジネスマンに最も欠けている部分なのです。"
――(本書より）

本書で紹介するのはいずれも、
今日からすぐ実践できる「整える」習慣ばかり。
業種や年齢、性別に関係なく実践できるアドバイスが満載です。


【目次】
第１章　まず、モノを片づけて、心を安定させる──身の回りの整え方
第２章　一日ごとの体の変化を意識する──時間の整え方
第３章　無理したつき合いは断つ──人間関係の整え方
第４章　体のスイッチを意識する──体の整え方
第５章　今夜の振り返りが、明日の成功をつくる──行動パターンの整え方
第６章　ストレスには正しく対処する──メンタルの整え方
第７章　自分のタイプを知る──自分らしさの整え方