脳が若返る最高の睡眠

ナレーター喜多幡優

再生時間 04:56:11

出版社 小学館

出版日 2019/10/3

販売開始日 2021/10/11

図表 24 枚

チャプター数 14

倍速版 あり

作品紹介

「寝不足が認知症を引き起こす」「寝不足の人に万病が襲いかかる」「長寿女性と成功者の快眠習慣」「眠れない脳が若返る脳番地睡眠法」「感情を休息させる脳番地睡眠法」「今日からできる入眠実践法」ほか

(C)Toshinori Kato 2019

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