仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

ナレーターワクオ タカフミ

再生時間 05:03:01

出版社 幻冬舎

出版日 2008/5/30

配信日 2019/4/29

図表 3 枚

チャプター数 16

倍速版 あり

作品紹介

筋肉を鍛えることは今や英語やITにも匹敵するビジネススキルだ。
本書では「直感力・集中力が高まる」など筋トレがメンタル面にもたらす効用を紹介。
続ける工夫など独自のノウハウも満載。

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、
常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。
筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。

本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、
筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。
続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、
独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

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