うだるような夏のだるさに!だるささよならストレッチ

著者メディロム/監修
ナレーター木村希美

再生時間 00:09:45

配信日 2017/8/21

図表 なし

チャプター数 1

倍速版 なし

作品紹介

リラクゼーションスタジオ「Re.Ra.Ku(リラク)」監修、厳しい暑さでだるくなった体をすっきりさせる「だるささよならストレッチ」。
暑い日が続き、疲れが抜けきらない日々をお過ごしではないでしょうか?朝起きると身体がだるくて起きたくない…そんなだるさは毎日のお風呂タイムで解消しましょう!

お風呂で簡単なストレッチをするだけで、次の日からの身体の軽さが変わってきます。

今回は、足中心のストレッチにより、冷房に当たって滞りがちな血流を流しやすくします。
そして、ストレッチをすることによって寝つきもよくなりますので、寝苦しいこの時期にはぴったりです。

その日の疲れはその日のうちにリセットして、毎日気持ちよく過ごしましょう!

※「Re.Ra.Ku(リラク)」は、東京店舗数No.1(一般社団法人 日本リラクゼーション業協会調べ、2015年7月末時点)のリラクゼーションスタジオです。

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