夏の足のだるさ対策セルフリンパケア

著者メディロム/監修
ナレーター木村希美

再生時間 00:09:57

配信日 2017/7/21

図表 なし

チャプター数 1

倍速版 あり

作品紹介

リラクゼーションスタジオ「Re.Ra.Ku(リラク)」監修、お風呂でケアできる「夏の足のだるさ対策セルフリンパケア」。

夏は足や全身のだるさが特に気になる季節です。お風呂でリンパケアをして、だるさ知らずのスッキリとした夏を過ごしませんか?

夕方には足がパンパン。全身がだるくて重い。
そんな経験ありませんか?
暑くて朝夕過ごしづらい日々が続きますが、毎日快適に過ごしたいですよね。

足のだるさの原因の一つに、体の冷えがあります。

夏は水分を多くとりますが、冷房の部屋にずっといると汗をかきにくい体になってしまい、過剰な水分を溜め込んでしまうのです。
そして夏の暑さによる体力の低下も相まって、体内の血液を循環させる機能が弱まり、疲れがたまりやすくなってしまいます。

では、足の疲れやだるさを解消するにはどうしたらいいのでしょうか。
皆さんご存知かもしれませんが、リンパの流れを良くすることが重要なのです。
リンパが滞ると、体の疲れを排出する機能が衰え、どんどん悪循環に陥ってしまいます。
全身のリンパの流れを良くすることで、体の疲れやだるさをとることができるのです。

お風呂の限られたスペースでも、気持ちよく全身のリンパをケアできる方法をお教えします!

※「Re.Ra.Ku(リラク)」は、東京店舗数No.1(一般社団法人 日本リラクゼーション業協会調べ、2015年7月末時点)のリラクゼーションスタジオです。

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