イヤな気持ちは3秒で消せる!

ナレーター藤岡秀彰

再生時間 02:17:58

出版社 現代書林

出版日 2015/11/30

配信日 2016/7/1

図表 なし

チャプター数 8

倍速版 なし

作品紹介

日常生活において避けては通れない「イライラ」、「不安感」、「落ち込み」...あなたは普段、イヤな気持ちをどのように対処していますか?

マイナスの感情を抱いたとき、どうすれば気持ちをプラスに切り替えられるか?
答えはあなたの頭の中、つまり、脳に隠されています。

本書では、メンタルトレーナーであり、目標達成ナビゲーターでもある著者が「脳のしくみ」に着目し、
誰でも簡単に、しかもたったの3秒で嫌な気持ちを取り払えてしまう、とっておきの方法を紹介しています。

あなたは、これからも嫌な気持ちに捉われ続ける毎日を過ごしますか?
それとも、3秒で気持ちを切り替え、明るい気持ちで毎日を過ごしますか?

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