自律神経を整える 「あきらめる」健康法

ナレーター山田晴久

再生時間 04:16:51

出版社 株式会社KADOKAWA

出版日 2013/8/29

販売開始日 2015/6/30

図表 なし

チャプター数 13

倍速版 あり

作品紹介

20万部を突破、Amazon評価4の高評価!頑張りすぎて疲れやストレスをためてしまいがちな方に最適の一作です。
『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』等のベストセラーでも知られる小林弘幸氏の
『自律神経を整える「あきらめる」健康法』がオーディオブックとなって登場!

仕事での高いパフォーマンスを維持するためには、自分自身のストレスの正体を知り、自律神経を整えることが重要です。
あなたも本作品を参考にして自律神経を整えて、心身ともに健康な生活を手に入れましょう!

最近、疲れやすくなっていませんか?
仕事や人間関係でストレスを感じていませんか?

本作品は、なんとなく心身の調子が悪い、という方にぜひ一度じっくりと聴いてみていただきたい作品です。

みなさんは「自律神経」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか。

実は、自律神経は脳と同じくらいに重要なもの。自律神経が整っていないと、身体は強いストレスを感じます。
そして免疫力が下がり、身体が不調になり、負のスパイラルに陥ってしまうのです。

本作品で紹介しているのは、ストレスがかかった時に一度「あきらめて」みる健康法。

「あきらめる」とは、「諦める」だけではなく、「明らめる」ということでもあります。
あなたが今、「こだわっていること」「心に引っかかっていること」を自分で正しく認識し、
それを「あきらめる」ことで、本当にあきらめない強さを得られる健康法です。

「あきらめる」ことで、血流がよくなり、自律神経のバランスが整い、免疫力もアップするという、
素晴らしい効果があなたの体にあらわれるのです。

本作品では、「朝の過ごし方」や、「あきらめリスト」の作り方、「日記の書き方」まで、
様々な「あきらめる勇気」を持つための習慣を具体的に紹介しています。

「あきらめる」のは自分に負けることではありません。
自分自身を良い状態に保つための習慣を身につければ、あなたの仕事にもプライベートにも、大きなプラスになるのです。
あなたも「あきらめる」ことの本当の意味を知り、心身の健康を取り戻しましょう!

ジャンル

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