血管を強くして突然死を防ぐ!

聴き放題対象
ナレーター紀昌利

再生時間 04:09:23

出版社 すばる舎リンケージ

出版日 2013/10/10

販売開始日 2014/10/8

図表 11 枚

チャプター数 12

倍速版 あり

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作品紹介

まもなく10万部突破、テレビなどのメディアでもおなじみの“血管の名医”のベストセラーが遂に登場!

いま手を打たなければ手遅れになるかもしれない、血管の病気の正しい知識と対処法を徹底解説。
「血管若返り」を実現するお手軽生活習慣改善法で、長く健康に過ごせる体を手に入れましょう。

突然ですが、あなたは自分の最期をどのように迎えたいですか?
こう聞くと、多くの人が「周囲に迷惑をかけず、あまり苦しまずにぽっくり逝きたい」
と答えるのではないでしょうか。

しかし、実はこうした病気でも「苦しまずに」亡くなることは難しく、
何より、身近な人に別れの挨拶をしたり、身辺の整理をしたりといった、
自らの死に向き合う時間がとれなくなってしまいます。

しかも幸か不幸か、医療の進歩によって、多くの人は一命をとりとめています。
そうすると、今度は後遺症に苦しむことになるのです。

ある日突然襲ってくる、これらの疾患。
しかし近年、正しい生活習慣を保っていれば、
血管の病気はかなりの程度防げることが明らかになってきました。

本作品は、『血管力』の著者であり、
テレビでもおなじみの“血管の名医”、池谷敏郎氏による血管健康法の決定版です。

池谷医師本人が実践している「血管若返り生活」を中心に、
食生活、運動、喫煙などの生活習慣について、
あなたの血管力を高めるための具体的なアドバイスを豊富にご紹介しています。

「なんちゃって糖質制限」「テレビを見ながら5分限定運動」など、
池谷医師のアドバイスはなんといっても手軽で取り入れやすいのが特徴。
忙しいあなたも、手軽に試してみるだけで、
健康な体を手に入れることができることでしょう。

突然死を防ぐ強い血管を手に入れ、長く自分らしく過ごせる人生を送れるように、
今から生活習慣を見直してみませんか?

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