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ストレスを取り除くセルフセラピー
ナレーター志麻絹依
再生時間 00:54:53
添付資料 なし
出版日 2011/8/12
販売開始日 2011/8/12
トラック数 2
購入音源の倍速版 なし(アプリでの倍速再生は可能です)
作品紹介
ストレスが溜まると体調や周囲の環境に影響が出てきます。もともとストレスは自分の中になり、ストレス要因「ストレッサー」が強いとストレス反応を起こします。避けられない、イヤな人物、出来事があるなら、それをテーマにストレスフリーになるきっかけです。ストレスにまつわる３つのワークで、思い切ってストレスと向き合い、取り除きましょう！【ワーク構成】 解説 - 『特定の人物からのストレスフリー』 - 『特定の経験からのストレスフリー』 - 『ストレスの袋』 【用意するもの】 快適な椅子かソファ、リラックスできる環境。 (C)2009 株式会社志麻ヒプノ・ソリューション
チャプター
| # | タイトル | 再生時間 |
|---|---|---|
| 1 | ストレスを取り除くセルフセラピー 分割版1 | 00:26:31 |
| 2 | ストレスを取り除くセルフセラピー 分割版2 | 00:28:22 |
