作品紹介
たまったストレスは「その日」のうちにすぐ解消!専門カウンセラーがストレスとすぐにお別れするための簡単にできる10個の方法を伝授してくます。
「生きるって何ですか?」
警察庁の調査によると、平成18年度の自殺者数は約3万人。
成果主義・スピード社会によって、人間の本来持っていた免疫力は失われ、心身の健康が保たれない状況に陥っています。
そんな現代を生きる私たちに、山本先生は、「今」と「これから」に目を向ける事を提案します。
過去と他人は変えられない。
大事なことは、「自分は変われるんだ」という事に気づいてもらうこと。
そしてそれを実践していくことです。
スポーツをする、音楽を聴くなど上手に気分転換をして、ストレスは明日以降に持ち越さない。
「今日一日、いい日だった」と感謝して清々しい気分で眠りにつけるよう、「一日決算」の生き方をしましょう。
そうすれば自然に、日々を有意義に生きる力が沸いてくるはずです。
「生きるって何ですか?」
警察庁の調査によると、平成18年度の自殺者数は約3万人。
成果主義・スピード社会によって、人間の本来持っていた免疫力は失われ、心身の健康が保たれない状況に陥っています。
そんな現代を生きる私たちに、山本先生は、「今」と「これから」に目を向ける事を提案します。
過去と他人は変えられない。
大事なことは、「自分は変われるんだ」という事に気づいてもらうこと。
そしてそれを実践していくことです。
スポーツをする、音楽を聴くなど上手に気分転換をして、ストレスは明日以降に持ち越さない。
「今日一日、いい日だった」と感謝して清々しい気分で眠りにつけるよう、「一日決算」の生き方をしましょう。
そうすれば自然に、日々を有意義に生きる力が沸いてくるはずです。
チャプター
| # | タイトル | 再生時間 |
|---|---|---|
| 1 | ストレス一日決算主義 1／9 はじめに | 00:05:31 |
| 2 | ストレス一日決算主義 2／9 第一章 ストレスと向き合う | 00:26:11 |
| 3 | ストレス一日決算主義 3／9 第二章 仕事とストレス【1】 | 00:44:04 |
| 4 | ストレス一日決算主義 4／9 第二章 仕事とストレス【2】 | 00:39:27 |
| 5 | ストレス一日決算主義 5／9 第三章 心と体の密接な関係 | 00:30:09 |
| 6 | ストレス一日決算主義 6／9 第四章 アナログとデジタル | 00:34:28 |
| 7 | ストレス一日決算主義 7／9 第五章 スポーツのあるライフスタイル | 00:25:04 |
| 8 | ストレス一日決算主義 8／9 第六章 生活に生きがいを | 00:51:35 |
| 9 | ストレス一日決算主義 9／9 おわりに | 00:05:48 |
