ストレス一日決算主義

著者山本晴義

出版社 NHK出版

ナレーター大塚智則,中村久美

再生時間 04:22:17

添付資料 なし

出版日 2005/3/10

販売開始日 2009/3/1

トラック数 9

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¥1,320税込

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作品紹介

たまったストレスは「その日」のうちにすぐ解消!専門カウンセラーがストレスとすぐにお別れするための簡単にできる10個の方法を伝授してくます。

「生きるって何ですか?」

警察庁の調査によると、平成18年度の自殺者数は約3万人。
成果主義・スピード社会によって、人間の本来持っていた免疫力は失われ、心身の健康が保たれない状況に陥っています。

そんな現代を生きる私たちに、山本先生は、「今」と「これから」に目を向ける事を提案します。
過去と他人は変えられない。
大事なことは、「自分は変われるんだ」という事に気づいてもらうこと。
そしてそれを実践していくことです。

スポーツをする、音楽を聴くなど上手に気分転換をして、ストレスは明日以降に持ち越さない。
「今日一日、いい日だった」と感謝して清々しい気分で眠りにつけるよう、「一日決算」の生き方をしましょう。
そうすれば自然に、日々を有意義に生きる力が沸いてくるはずです。