チケット対象

習慣が10割

著者吉井雅之

出版社 すばる舎

ナレーター柳よしひこ

再生時間 05:05:26

添付資料 なし

出版日 2018/11/21

販売開始日 2021/6/5

トラック数 14

購入音源の倍速版 あり

商品情報を見る

作品紹介

チャンネル登録者数50万人超
サラリーマンYouTuber
サラタメさん、大感動!
「"習慣化"の正体がわかりました!
私の読書習慣、死ぬまで
継続できちゃう予感です…! 」

5万人を変えた習慣形成の超プロが、
意志、やる気に頼らず「続けられる」最強スキル、教えます! 「日記」は1行、「筋トレ」は1回、
「勉強」はテキストを開くだけ!
ズボラ、3日坊主、ナマケモノ、先延ばしグセ、完璧主義……
どんな人でも大丈夫! 仕事、お金、人間関係──人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法。
英語、貯金、ランニング、早起き、ダイエット、
禁煙、習慣1つで、結果も理想の自分も手に入る!
「挫折しない5つの秘訣」も収録!

チャプター

#	タイトル	再生時間
1	はじめに	00:05:53
2	第1章人生は「習慣が10割」【1】	00:24:26
3	第1章人生は「習慣が10割」【2】	00:28:59
4	第2章なぜ、あなたは続けられないのか？	00:26:35
5	第3章意志が弱い人でも続く！「最強の習慣化」スキル【1】	00:27:41
6	第3章意志が弱い人でも続く！「最強の習慣化」スキル【2】	00:25:38
7	第3章意志が弱い人でも続く！「最強の習慣化」スキル【3】	00:18:26
8	第4章「脳の力」で、習慣を超強力にする【1】	00:19:08
9	第4章「脳の力」で、習慣を超強力にする【2】	00:26:19
10	第4章「脳の力」で、習慣を超強力にする【3】	00:18:48
11	第5章習慣の力で、「あなたの人生」が動き出す【1】	00:26:10
12	第5章習慣の力で、「あなたの人生」が動き出す【2】	00:27:41
13	第5章習慣の力で、「あなたの人生」が動き出す【3】	00:23:20
14	おわりに	00:06:22

ジャンル

教養 > 心理学