作品紹介
話題の全米ベストセラー、ついに日本上陸!
意志力に頼らずに目標達成につながる行動を続ける方法を、心理学を中心とする科学的知見をもとに伝授します。
自制心を高め、成果を出す行動を続けていくための具体的な方法を学び、前進し続ける人生を手に入れましょう。
自分は意志が弱くて、あまりがんばれない。
変わろうと思っているのに変われない。
そんな風に「自分なんて」という思いを抱え、前進することを諦めてしまってはいませんか?
禁煙やダイエットや恋愛など、続けよう、努力しようとしたけれど
うまくいかなかっという経験をお持ちの方に、ぜひ一度お聴きいただきたい1本が登場しました。
目標を達成できるかどうかは、実は努力できる才能や意志力の強さとは関係ありません。
あのオバマ大統領でさえ、禁煙に何度も失敗しているのです。
大事なのは、最新の正しい理論を知り、自制心の高め方を学ぶところにあります。
本作品では、社会心理学を中心とする最新の科学的知見をもとに、
自制心を高め、目標達成のために適切な考え方をし、行動する方法を分かりやすく具体的にお伝えします。
よく自己啓発本で語られる「ポジティブ思考」を持つだけでは、目標達成はできません。
場面や状況、自分の性格に合わせて、目標達成への近道は異なります。
様々な人を観察し、最先端の研究を続けてきた本作品を通して、
あなた自身に最適の目標達成の方法論を身につけて、成果に直結する行動を始めることが重要となります。
これから、新たな目標にチャレンジしようという方はもちろん、
今まで様々な自己啓発本を読んで上手くいかなかった方にも、的確なアドバイスをくれる最適の1本です。
あなた自身を知り、目標設定を確実に行い行動することで、目標の達成に大きく近づくことができます。
本作品を通して、目標に向かってストレートに行動を起せる新しい自分を手に入れてみませんか?
意志力に頼らずに目標達成につながる行動を続ける方法を、心理学を中心とする科学的知見をもとに伝授します。
自制心を高め、成果を出す行動を続けていくための具体的な方法を学び、前進し続ける人生を手に入れましょう。
自分は意志が弱くて、あまりがんばれない。
変わろうと思っているのに変われない。
そんな風に「自分なんて」という思いを抱え、前進することを諦めてしまってはいませんか?
禁煙やダイエットや恋愛など、続けよう、努力しようとしたけれど
うまくいかなかっという経験をお持ちの方に、ぜひ一度お聴きいただきたい1本が登場しました。
目標を達成できるかどうかは、実は努力できる才能や意志力の強さとは関係ありません。
あのオバマ大統領でさえ、禁煙に何度も失敗しているのです。
大事なのは、最新の正しい理論を知り、自制心の高め方を学ぶところにあります。
本作品では、社会心理学を中心とする最新の科学的知見をもとに、
自制心を高め、目標達成のために適切な考え方をし、行動する方法を分かりやすく具体的にお伝えします。
よく自己啓発本で語られる「ポジティブ思考」を持つだけでは、目標達成はできません。
場面や状況、自分の性格に合わせて、目標達成への近道は異なります。
様々な人を観察し、最先端の研究を続けてきた本作品を通して、
あなた自身に最適の目標達成の方法論を身につけて、成果に直結する行動を始めることが重要となります。
これから、新たな目標にチャレンジしようという方はもちろん、
今まで様々な自己啓発本を読んで上手くいかなかった方にも、的確なアドバイスをくれる最適の1本です。
あなた自身を知り、目標設定を確実に行い行動することで、目標の達成に大きく近づくことができます。
本作品を通して、目標に向かってストレートに行動を起せる新しい自分を手に入れてみませんか?
チャプター
# | タイトル | 再生時間 |
---|---|---|
1 | 01/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ Introduction 成し遂げるための科学 | 00:27:52 |
2 | 02/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第1章 ゴールをかためる――目的地は定まっているか?【1】 | 00:26:42 |
3 | 03/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第1章 ゴールをかためる――目的地は定まっているか?【2】 | 00:25:36 |
4 | 04/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第2章 なぜそこを目指す?――目標はこうして決める【1】 | 00:14:37 |
5 | 05/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第2章 なぜそこを目指す?――目標はこうして決める【2】 | 00:19:34 |
6 | 06/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第3章 おのれを知る――自分の中をのぞきこむ【1】 | 00:17:46 |
7 | 07/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第3章 おのれを知る――自分の中をのぞきこむ【2】 | 00:17:08 |
8 | 08/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第4章 楽観するか、悲観するか――勝ちパターンをつかむには【1】 | 00:23:35 |
9 | 09/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第4章 楽観するか、悲観するか――勝ちパターンをつかむには【2】 | 00:22:19 |
10 | 10/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第5章 ただ成功してもうれしくない――満足をもたらす三つの要素【1】 | 00:16:36 |
11 | 11/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第5章 ただ成功してもうれしくない――満足をもたらす三つの要素【2】 | 00:14:00 |
12 | 12/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第6章 欲しいものと邪魔なもの――どんな目標も攻略できる | 00:24:02 |
13 | 13/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第7章 背中を押す――人を動かす科学 | 00:24:58 |
14 | 14/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第8章 地道に壁を越える――さまざまな障害物を知る | 00:22:35 |
15 | 15/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第9章 シンプルな計画をつくる――意志力にエネルギーを使わせない | 00:23:10 |
16 | 16/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第10章 自制心を日増しに伸ばす――自分をコントロールする力 | 00:28:35 |
17 | 17/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第11章 現実を見よ――現実的なオプチミストになる | 00:21:37 |
18 | 18/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第12章 あきらめるとき、粘るとき――「そんな目標」にこだわるな | 00:18:28 |
19 | 19/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 第13章 フィードバックの魔法――指針がなければ進めない | 00:27:00 |
20 | 20/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 最後に | 00:03:44 |
21 | 21/21 やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 訳者あとがき | 00:06:19 |
ジャンル
- 自己啓発 > 自己啓発・成功哲学(海外)
- 教養 > 心理学