「感情の整理」が上手い人下手な人

精神科医による感情のコントロール法を学べば、自分も周りもストレスフリー!ちょっとしたコツを掴むだけで、人間関係も人生も見違えるほど好転します!


感情のコントロールで自分が変わる

職場で、日々の人間関係で
不機嫌で損する人
ご機嫌で得する人
自分の感情と上手くつき合う法

わたしたちが好きな人はいつ会っても機嫌のいい人です。
「忙しいんだろうな」「最近、不調みたいだな」とこちらが心配しても、本人は何事もなかったように快活な笑顔を向けてくれる。
そういう人が周りに好かれるものです。
逆にわたしたちが嫌いな人は、理由もなく不機嫌な人、少しのことですぐ不機嫌になってしまう人です。
職場のつき合いでも隣近所のつき合いでも、あるいはサークルや友達同士のつき合いでも、すべて同じです。
機嫌よくつき合ってくれる人は好かれるし、不機嫌な人は嫌われます。
このオーディオブックでは、精神医学の立場から、いつも機嫌よく生きていくために「感情を整理」するヒントをまとめてあります。

例えば、
●「虫の好かない人」は、自分に問題がある
●百点満点を目指す人はしょっちゅうつまづく
●朝の気分をよくする工夫で感情生活は豊かに
●悪口、噂話に加わると、心は泥沼におちいる
●未熟でも「自分」をさらけ出すと気分がいい
●人間関係に「嫌い」を持込まないと楽になる

感情に流されず、コントロールできるようになれば、生きるのが楽になります。
他人に巻き込まれることなく、マイペースを保つことができるからです。

※本商品は『「感情の整理」が上手い人下手な人』(新講社刊 和田秀樹著 ISBN:978-4-86081-180-8 189頁 900円(税込))をオーディオ化したものです。