会員数200万人以上 ラインナップ数日本1位
日本一のオーディオブック
本の朗読が聴き放題で月額734円
日本一のオーディオブック
本の朗読が聴き放題で月額734円
初回無料でお試し

audiobook.jpは会員登録(無料)でお楽しみいただけます。
聴き放題プランは初回14日間無料、いつでも解約できます。

※日本マーケティングリサーチ機構2021年11月調べ
日本語オーディオブック書籍ラインナップ数調査

聴き放題対象
チケット対象

Warming Up~Running~Cooling Down 【Basics】

出版社 ラムゼス

ナレーター新井友菜

再生時間 00:49:19

添付資料 なし

販売開始日 2010/7/25

トラック数 3

購入音源の倍速版 なし(アプリでの倍速再生は可能です)

作品紹介

このオーディオブックでは、多くのアスリート・モデルを担当するトレーナー監修のもと、
「ウォーミングアップ→ランニング→クーリングダウン」という順で、
ランニングを行う際の一連の流れにおける、それぞれの適切な方法を紹介しています。

ジョギングで身体を温め、ストレッチで筋肉を伸ばすウォーミングアップ、
正しいフォーム・自分に合ったペースが大切なランニング、
ウォーキングで身体を落ち着け、ストレッチで疲労回復を促すクーリングダウン。

この一連の流れを聴きながら実践できると同時に、適切な水分補給や栄養補給方法、
心拍数の測定方法などの知識も身につけることができます。

ぜひ、このオーディオブックを参考にして、適切で効果的なランニングを行いましょう。

ジャンル

読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像

新着作品

読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像

週間総合ランキング

読み込み中...
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
close