心をゆるす一歩：自分を責め続けた18年からの再生

［商品について］
後悔や自責の念に押しつぶされそうなあなたへ――。

現在、看護師セラピスト・登山コーチとして活動する著者は、かつて夫の死という深い喪失を経験しました。
「私のせいで夫は死んだ」
本書では、そんな自責の念に苦しみ続けた18年間を乗り越え、「自分に丸をつけて生きる力」を取り戻すまでの道のりを赤裸々に語ります。

また、登山や自然体験、日常でできるセルフケア「足の裏ワーク」などを通して、自分を許し、少しずつ前に進む方法も紹介。自己肯定感を高めたい人、喪失体験に苦しむ人、日常で実践できる癒しを探す人におすすめの一書です。

[目次]
プロローグ　これは、わたしの小さな光です
第一章　内弁慶だった子ども時代
第二章　青春と出会い
第三章　夫の暮らしと病
第四章　喪失と自責
第五章　看護師として、生と死に向き合う
第六章　自然と対話
第七章　ゆるすという選択と、これからの生き方
特別章　足の裏ワーク ― 自分に触れる癒し
エピローグ　そのままのあなたへ
著者略歴