生きづらさの鎧を脱ぐとき：「どうせ私なんか」から抜け出すヒプノセラピーの記録

［商品について］
「どうせ私なんか」と心のどこかでつぶやいてはいませんか。
毎日がんばっているのに満たされない。誰かを傷つけないように笑っているのに、自分の心だけが置き去りになっていく――。
そんな「生きづらさの鎧」をまとったまま大人になったすべての人に贈る、心をほどくための一冊。

家庭環境に起因する自己否定、震災がもたらした喪失と問い、そしてヒプノセラピーとの出会い。
著者がたどった“自分を取り戻す旅”は
「変わるより前に、自分を認めていい」
という大切な気づきへと、あなたを導きます。

泣いても、弱くても、比べてしまっても大丈夫。
本作は、自分を責め続けてきた人が“生き直す勇気”を取り戻すための、静かでやさしい再生の物語です。


[目次]
プロローグ　声にして伝えるということ
第一章　生きづらさという名の鎧
第二章　すべてが変わった、あの日
第三章　受け入れる、ということ
第四章　誰かの心に、灯をともす仕事
第五章　自分らしくあるための問い
第六章　あなたのままで、歩いていい
エピローグ　あなたの物語は、あなたのもの
著者略歴