精神科医が娘に送る 心理学の手紙 思い通りにならない世の中を軽やかに渡り歩く37のメッセージ

★胸が晴れる！　人生で本当に大切にすべき本音の話
★韓国で長年愛され20万部突破！
★思い通りにならない世の中を軽やかに渡り歩く37のメッセージ
人生に悩む若者たちに向き合ってきた精神科医が、
遠く離れゆく娘にどうしても伝えておきたかったこと。

40年間、人生に悩む若者に向き合ってきた著者の診療経験や心理学の知見を交え、生きづらい世の中でも前向きな気持になれる生き方を示す。

本書の内容
プロローグ
・30年間言い出せなかった、でも、必ず言っておきたかった話

１章　世界で一番大切にすべき人は、あなた自身だ
―世の中と自分について

・すべてを完璧になんて、できるわけがない
・泣きたいときは声を上げて泣きなさい。涙の泉が枯れ果てるまで

２章すべてうまくやろうと頑張りすぎない
―仕事と人間関係について

・いい職場がすべてを解決してくれるわけじゃない
・安全な道こそ、実は一番危険な道かもしれない

３章　どんな人生でも恋は後回しにしないで
―恋愛について

・どんな人生を生きるにしても恋を後回しにしないで　
・別れの痛みが癒えないうちに、次の人との恋を始めないで

４章　思い通りにならない気持ちは休ませて
―感情について

・自尊感情 ――あなたは愛される価値のある大切な存在だ
・不安 ――今が不安なのは、人生がうまくいっている証拠だ

５章　あせらず、じっくり、熱く生きる
―人生について

・人生最後の日の後悔を減らすには、自分について悩みぬくこと
・いくらSNSを眺めても寂しさを埋めることなんてできない

エピローグ
訳者あとがき