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チケット対象
食べる時間を変えれば健康になる 時間栄養学入門
出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン
ナレーターVOICEPEAK女性2
再生時間 03:16:40
添付資料 あり(1)
出版日 2017/7/13
販売開始日 2024/6/14
トラック数 10
購入音源の倍速版 なし(アプリでの倍速再生は可能です)
作品紹介
健康とダイエットのカギは、「何を食べるか」よりも「いつ食べるか」だった。
気鋭の研究者が教える、時間栄養学と食事の関係!
食べ物を制限しているのに効果が出ない、メタボや生活習慣病が気になる、仕事で生活が不規則だ、なんだかいつも疲れやすい、夜遅くについドカ食いしてしまう……時計遺伝子のはたらきを知り、「時間を考えて行動する」ことで、体質改善、体調管理に役立ちます。
理想の朝食は「ツナサンド」!/帰りが遅くなりがちな人に「分食」のススメ/運動は食事前がいいの? 食後がいいの「?/時差ボケ」を解消する機内食の食べ方/花粉症に効く食べ方とは?
この作品は、合成音声による朗読です。
気鋭の研究者が教える、時間栄養学と食事の関係!
食べ物を制限しているのに効果が出ない、メタボや生活習慣病が気になる、仕事で生活が不規則だ、なんだかいつも疲れやすい、夜遅くについドカ食いしてしまう……時計遺伝子のはたらきを知り、「時間を考えて行動する」ことで、体質改善、体調管理に役立ちます。
理想の朝食は「ツナサンド」!/帰りが遅くなりがちな人に「分食」のススメ/運動は食事前がいいの? 食後がいいの「?/時差ボケ」を解消する機内食の食べ方/花粉症に効く食べ方とは?
この作品は、合成音声による朗読です。
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