無意識さんの力でぐっすり眠れる本

「読み始めて2ページで眠ってしまった」「10ページ読んで、気づくと朝」「読んでいるうちに眠くなってしまい、最後まで読めない…」と話題沸騰！
◎著書累計55万部突破！カウンセリング歴30年、臨床件数のべ９万件の人気心理カウンセラー
◎本文にふくまれた「催眠スクリプト」の効果で読むだけで眠くなる！
◎深い眠りを誘う「暗示のフレーズ」「眠りのメソッド」を多数紹介！
◎読むだけで過剰に働きすぎている意識の動きを止めて、無意識がうまく働く！
◎グルグル思考から解放されて、ぐっすり眠れる
◎催眠効果は寝ているときでなく、日中にも力を発揮！人間関係、仕事も無理せずうまくいく。
◎やさしい眠りの世界をぜひ体験してみてください

CONTENTS

第１章・本当は寝たいのに…… なんで頭がさえてきちゃうの？
・寝る前のグルグル思考が止まらない
・眠っているときに記憶を整理してくれる〝無意識さん〟
・眠るときには「安心感」が必要
・無意識さんに任せれば、すべてうまくいく！

第２章・唱えるだけで眠くなる「魔法の暗示フレーズ」
▼「人にどう思われているのか」を気にしすぎてしまうとき
「私と波長の合う人は必ずいる」

▼最悪な未来を想像してしまうとき
「夢まかせ」

▼過去の嫌な記憶を引っ張り出してしまうとき
「花びら１枚１枚の価値」

▼問題の解決策をずっと考えてしまうとき
「夢の中では１００倍の処理能力」

第３章・あえて意識を使って眠る方法
・頭の中の観察日記
・眠る前の「気持ちがいいこと」探しゲーム
・ストレスが消える５回呼吸法
・幸せな夢をデザインする方法

第４章・無意識さんの力で見える世界が一変する
・深い眠りとともに、「本当の自由」が手に入る
・アイデアが無限に出てくる！
・ムダな緊張感がなくなり、いつも堂々としていられる
・本当にやりたいことが見つかり、フットワークが軽くなる
・無気力状態から抜け出していく
・気がついたらありのままに生きていた

【読むだけでぐっすり眠れる物語】