眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話: ガマンしないで痩せられる！食事・運動・生活習慣を徹底解説！

シリーズ累計発行部数150万部突破!
ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、
速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作!
新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、
不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、
運動不足や食事量の変化により、
肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。
そこで問題になるのが『内臓脂肪』。
ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と
悠長に考えている場合ではありません。
内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、
放置すると健康状態に様々な悪影響が出てきます。
本書ではそんな内臓脂肪が増えてしまう理由から、
速攻で落とす食事法まで、
すぐに使える超実用的な情報を幅広く紹介します。
『内臓脂肪の前に脂肪肝が問題』
『内臓脂肪を減らすには緑茶を飲むのが最短ルート』
『お酒を飲みながら内臓脂肪を減らす方法』など、
今日から使える知識が満載です!痩せたい、健康になりたい、
家族の健康が気になる、という方には
ぜひ読んで頂きたい一冊です。