「一生介護されない体」になる医者の習慣57

著者山岸昌一

出版社 双葉社

ナレーターくまかつみ

再生時間 04:37:41

添付資料 あり(2)

出版日 2022/3/17

販売開始日 2023/8/21

トラック数 10

購入音源の倍速版 あり

作品紹介

将来介護されるのは絶対イヤ!!　でも、何をどうしていいものやら――そんな迷える大人世代のために、抗老化の第一人者である医師・山岸昌一先生が「介護されない体」になるための奥の手を伝授。老化の原因物質AGEを「食べ物」から摂っている人はアルツハイマーや認知症になりやすいというデータも。そこで、AGEを溜めない食事術、運動や睡眠、メンタル管理など、ズボラさんでも続けられる生活習慣を大紹介。これで老後は怖くない!!

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