精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方

★NHK『あさイチ』に著者出演で話題沸騰！★
◎大反響! 発売即、重版決定!!
◎渾身の感動作! 著者初の小説
心がスッと軽くなる8つの物語

「他人はガッカリさせていいの」

生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。
日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。
ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。
けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは消えてなくなる。

本書は、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤も赤裸々にしつつ、
多くの人が抱えがちな悩みの解決法を
[期 待][不 安][選 択][好 意][悪 意][女 王][迷 い][決 意]という読み切り小説仕立ての8つの物語と、
わかりやすい解説とともに説いてくれる。

大人気シリーズ『精神科医Tomyが教える1秒で~』のスピンオフ小説。

◎人生はいつでもやり直せるし、誰だって幸せになれる。

・急に好意を示してくる人には、急に嫌われる
・素晴らしいパートナーというのは、不満のない相手じゃない
・他人が許せないときは、 自分に大きなストレスがある
・不安になりやすい人ほど、より先のことを考える
・「こうならなきゃいけない」を手放す

◎目次
自分を自由にする8つの物語

「期 待」
自分のやりたいことを貫けば、どこかの誰かはガッカリする。
「不 安」
不安になりやすい人ほど、より先のことを考える。
「選 択」
素晴らしいパートナーというのは、不満のない相手じゃない。
「好 意」
急に好意を示してくる人は、急に嫌うもの。
「悪 意」
他人が許せないときは、自分に大きなストレスがある。
「女 王」
仲間外れにされたままでいい。
「迷 い」
押しに弱い人は、損をする。
「決 意」
ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。