朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ

★1万人超が愛用するオリジナル書き込み式シート付き★

1日のスタートである「朝」という時間を
どのように過ごすかで、その日が素敵な1日になるか、
残念な1日になるかが決まります。
人生とは、今日1日の積み重ね。
つまり、朝との向き合い方で幸福度は変わるのです。

人は、質問から行動を見出し、計画が生まれます。
この3つは連動し、「習慣」を生み出します。
そこで本書では、「質問」「行動」「計画」を軸にした、
朝におこなうべき30の習慣をご紹介します。

ただし、ご紹介する30の習慣を、
必ず毎朝やってくださいと言っているわけではありません。
パラパラとページをめくって、
「明日の朝は意識してこれをやってみよう」
くらいの感覚でかまいません。

早起きが苦手な筆者が実践し、
成果を出し続けている再現性の高い習慣をまとめました。
この習慣を取り入れることで、生産性が劇的に上がる、
無駄な時間がなくなる、豊かさをより感じることができる……
などの効果を実感できるという画期的な一冊。