仕事、人間関係の悩みがスーッと軽くなる！ 「繊細さん」の知恵袋

700名以上の繊細さんをカウンセリングしてきた著者と、
138人の繊細さんが「こんなときどうする? 」の知恵を持ち寄りました!

「繊細さん」とは、
HSP(Highly Sensitive Person)に親しみをこめた呼び方。
HSPとは、周囲の刺激に反応しやすく、
まわりの気づかない小さなことにも
よく気づく気質の人のことで、
5人に1人いると言われています。

そんな繊細さんの日常で、シチュエーション別に、
困った時にどんな対応をとったらいいのか、
具体的な言い回しや体験談を集めた本が本書です。

たとえばこんなとき、繊細さんはこんなふうに乗り切った!

●「一度にあれもこれもと頼まれてパニックになりそう! 」
大きめの付箋紙に優先順位をつけて書き出しPCに張り付けて、
終わったら線で消します。
まわりにも状況が伝わるのでおすすめです。(むーさん)

●「上手に仕事を断るにはどうしたらいい」
「課長がいいって言ったらやりますよ」など上司を盾にします。(高田さん)
「今、これを優先しなければならないけど、急ぎですか? 」
とたずねてみた。わりと回避できた。(まさん)

●「事故や事件のニュースを見ると落ち込んでしまいます」
字幕にする。(なつみさん)
ペットの猫に話しかけます。痛いね。
しんどいねって話しかけていると、
猫がかわいいのでそのうち気が紛れます。(あおさん)