仕事、人間関係の悩みがスーッと軽くなる! 「繊細さん」の知恵袋

出版社 マガジンハウス

ナレーター茶熊にじ

再生時間 03:59:20

添付資料 あり(2)

出版日 2020/9/24

販売開始日 2022/2/8

トラック数 13

購入音源の倍速版 あり

作品紹介

700名以上の繊細さんをカウンセリングしてきた著者と、
138人の繊細さんが「こんなときどうする? 」の知恵を持ち寄りました!

「繊細さん」とは、
HSP(Highly Sensitive Person)に親しみをこめた呼び方。
HSPとは、周囲の刺激に反応しやすく、
まわりの気づかない小さなことにも
よく気づく気質の人のことで、
5人に1人いると言われています。

そんな繊細さんの日常で、シチュエーション別に、
困った時にどんな対応をとったらいいのか、
具体的な言い回しや体験談を集めた本が本書です。

たとえばこんなとき、繊細さんはこんなふうに乗り切った!

●「一度にあれもこれもと頼まれてパニックになりそう! 」
大きめの付箋紙に優先順位をつけて書き出しPCに張り付けて、
終わったら線で消します。
まわりにも状況が伝わるのでおすすめです。(むーさん)

●「上手に仕事を断るにはどうしたらいい」
「課長がいいって言ったらやりますよ」など上司を盾にします。(高田さん)
「今、これを優先しなければならないけど、急ぎですか? 」
とたずねてみた。わりと回避できた。(まさん)

●「事故や事件のニュースを見ると落ち込んでしまいます」
字幕にする。(なつみさん)
ペットの猫に話しかけます。痛いね。
しんどいねって話しかけていると、
猫がかわいいのでそのうち気が紛れます。(あおさん)

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