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精神科医が教える ちょこっとずぼら老後のすすめ

著者保坂隆

出版社 海竜社

ナレーター茶川亜郎

再生時間 04:34:07

添付資料 なし

出版日 2018/2/9

販売開始日 2021/10/28

トラック数 13

購入音源の倍速版 あり

作品紹介

―――【せっかくの老後だから、
その「ストレス」、手放してみませんか。】―――

老後は「ゆったり、のんびり暮らしたい」と
誰もが思うものです。
しかし、今の日本は、超高齢社会の中で
「長寿=悪夢・地獄」という考え方が生まれるほど、
高齢者の生活は健康・金銭・メンタル、
あらゆる面で不安が多く、
真面目な方ほど「こうしなきゃ」で自分を縛ってしまい、
ストレスで疲れてしまっているのが実情です。

そんな老後を楽しめていない人や、
これから老年を迎える人のために、
精神科医の著者が、ちょこっと視点を変えることで、
楽しく暮らせるようになるための
「老後のストレスマネジメント術」を伝授します!

≪例≫
×「こうでなければ…」→○「たまには~してもいいよね」
×「自分でがんばらなきゃ…」→○「親切に甘えちゃおうかな」
×「お中元・お歳暮・年賀状…」→○「今年から不義理をさせていただきます」
などなど……

この本で、あなたも(あなたのご両親も)
真面目で苦しい老後→→→“気ままなのんびり老後"
にシフトチェンジしましょう!

★老後こそ、楽しまなければもったいない! ★

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