「自己肯定感低めの人」のための本

8万部突破!
「気持ちが楽になった」…そんな読者の声が続々届いてます!
●「自己肯定感より自己納得感の言葉が腑に落ちました」
●「こんな自分だっていいんだと安心できました」
●「“スーッ"と心が軽くなるのを感じました」

気づいた人から生きるのがラクになる!
あなたの心のクセ=ノイズを知れば、
悩みは簡単に消えていきます。
8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、
初めてメソッドを公開!

・すぐに不安になる
・人の評価が気になる
・何をやってもうまくいかない

「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。
心のノイズに邪魔されています!

心のノイズは、今までの人生で
あなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。
あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、
世間の常識やルール…
そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。

この本を読めば、
あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、
ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る
1分エクササイズがわかります!

あなたのノイズがわかる14タイプのノイズ
・ダメ出しノイズ
・ありのままの自分封印ノイズ
・思考停止ノイズ
・他人ファーストノイズ
・幸福恐怖症ノイズ
・完璧主義ノイズ
など

1分でできるノイキャンエクササイズ
・STOP(やめること)リスト
・インナーチャウチャウ犬
・自分実況中継
・絶好調ラベル
・オセロ式メンタル反転法
・ぺこぱ風セルフツッコミ
など