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※日本マーケティングリサーチ機構2021年11月調べ
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「自己肯定感低めの人」のための本

出版社 アスコム

ナレーターイヲリ

再生時間 03:14:32

添付資料 あり(1)

出版日 2020/9/26

販売開始日 2021/10/25

トラック数 11

購入音源の倍速版 あり

作品紹介

8万部突破!
「気持ちが楽になった」…そんな読者の声が続々届いてます!
●「自己肯定感より自己納得感の言葉が腑に落ちました」
●「こんな自分だっていいんだと安心できました」
●「“スーッ"と心が軽くなるのを感じました」

気づいた人から生きるのがラクになる!
あなたの心のクセ=ノイズを知れば、
悩みは簡単に消えていきます。
8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、
初めてメソッドを公開!

・すぐに不安になる
・人の評価が気になる
・何をやってもうまくいかない

「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。
心のノイズに邪魔されています!

心のノイズは、今までの人生で
あなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。
あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、
世間の常識やルール…
そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。

この本を読めば、
あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、
ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る
1分エクササイズがわかります!

あなたのノイズがわかる14タイプのノイズ
・ダメ出しノイズ
・ありのままの自分封印ノイズ
・思考停止ノイズ
・他人ファーストノイズ
・幸福恐怖症ノイズ
・完璧主義ノイズ
など

1分でできるノイキャンエクササイズ
・STOP(やめること)リスト
・インナーチャウチャウ犬
・自分実況中継
・絶好調ラベル
・オセロ式メンタル反転法
・ぺこぱ風セルフツッコミ
など

ジャンル

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