習慣超大全——スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

著者BJ・フォッグ,須川綾子／訳

出版社 ダイヤモンド社

ナレーター海老沢潮

再生時間 15:23:17

添付資料 あり(82)

出版日 2021/5/26

販売開始日 2021/10/8

トラック数 42

購入音源の倍速版 あり

Audio Player

00:00

Use Up/Down Arrow keys to increase or decrease volume.

通常価格

¥2,310税込

購入する

作品紹介

スタンフォード大学の行動科学者であり、
行動デザイン研究所の創設者兼所長が
20年かけて開発した衝撃メソッド！

誰でもどんな分野でも、行動を変えて
定着させられる「科学的方法」とは？

その方法の秘密は「タイニー・ハビット」。
行動の最小化とルーティン化を駆使しながら、
行動の「モチベーション・能力・きっかけ」の
諸要素を調整することで、あらゆる行動を
続けることもやめることも可能になる。

この手法は、すでに多くのビジネスパーソンや
学生たちが試してきており、効果は証明済み。
著者による、人間行動の秘密を解き明かした
伝説のレッスンからは、インスタグラム共同創業者も生まれている。

本書の方法は簡単ですぐ実践することができ、
その効果は雪だるま式に膨らんでいく。
著者の行動モデルを理解し活用すれば、
一生を変える人生の大きな武器になるはずだ。