作品紹介
5段階で「脳と身体」を見直せば、
私たちの健康はもっと維持できる!!
以前よりも衰えを感じる身体、なんとなく続く不調、
さらに、私たちの生活や健康は、コロナ禍で脅かされている。
現代人は、このような健康不安にどう対処すればよいのか。
著者は、1自分の「健康」を再認識し、2脳と身体の機能が
「自立」しているか、3脳と「自律」的に働く内臓が
きちんと機能しているかを確認し、
そのうえで4自分の脳を「管理」し、足りないところを
5「対策」するという5つのステップを提案する。
脳と身体の関係を改めて見直すことで、「ゆっくり急ぐ」
──現状を冷静に把握し、スピーディーに判断できる「脳」と
身体をつくる方法を伝授する、
ベストセラー『脳が冴える15の習慣』の著者の新展開!
私たちの健康はもっと維持できる!!
以前よりも衰えを感じる身体、なんとなく続く不調、
さらに、私たちの生活や健康は、コロナ禍で脅かされている。
現代人は、このような健康不安にどう対処すればよいのか。
著者は、1自分の「健康」を再認識し、2脳と身体の機能が
「自立」しているか、3脳と「自律」的に働く内臓が
きちんと機能しているかを確認し、
そのうえで4自分の脳を「管理」し、足りないところを
5「対策」するという5つのステップを提案する。
脳と身体の関係を改めて見直すことで、「ゆっくり急ぐ」
──現状を冷静に把握し、スピーディーに判断できる「脳」と
身体をつくる方法を伝授する、
ベストセラー『脳が冴える15の習慣』の著者の新展開!
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