疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい: たった2週間で姿勢が整い体質が変わる方法

著者竹井仁
ナレーター田口祥

再生時間 02:08:45

出版社 誠文堂新光社

出版日 2018/2/8

販売開始日 2021/8/7

図表 52 枚

チャプター数 7

倍速版 あり

作品紹介

肩こり、猫背が治る、だけじゃない。
「疲れ」に効く筋膜リリース!
「筋膜博士」が教える、
医学的理論に基づいた「疲れない体」をつくる知識とメソッド。

不調、疲労は、マッサージや鍼灸、筋肉トレーニングをすれば
解消する、というものではありません。
「全身のつながり」を意識した姿勢改善が必要なのです。
姿勢を意識して正しい方法でケアすれば、老化を防ぎ、
肩こり、猫背、巻き込み肩、ストレートネックなど、
体のあらゆる不調は必ず治っていき、
「疲れにくい体」を手に入れることができます。

本書では、「世界一受けたい授業」「ためしてガッテン」
「林修の今でしょ!講座」などにも出演し、
筋膜リリースや姿勢改善の本がベストセラーになっている
著者が、解剖学・生理学・運動学といった
医学的理論に基づいた身体の知識とメソッドを紹介。
姿勢を整えて「疲れない体」を手に入れる方法を
やさしく丁寧に、段階を踏みながら解説していきます。

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