やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ

“長時間労働×ワンオペ育児"の中で編み出した
誰でも再現可能なタイムスキルの全てがここに!

やめる時間術は3つの力がポイント
1 見える化力
2 引き算力
3 足し算力

やりたくないこと/やったらいいこと
100%やらないを心がけましょう。

――――「はじめに」より抜粋――――
周りの人には、多くのことを実現するために
膨大な時間を使っているように見える、と言われますが、
そんなことはありません。
ただ、「使うべき時間と使わない時間」を分けて
「やりたくないこととやったらいいこと」を
100%やらないようにしている、それだけです。

本書では、普通の会社員である私が仕事と育児を両立しつつ、
何度も何度も「時間がない」ことに悩んで
試行錯誤した末に編み出した「時間術」を紹介していきます。

この本は「ただ時間がうまく使えない」
という人のための本ではありません。
家事や育児、介護、そして仕事といった
色んな条件があるために、
自分の好きなように時間を使うことができない人、
何かを「やめる」ということに躊躇している人のための本です。そんなあなたのための「時間の使い方」です。

7 年前、時間がなくて毎日を焦って過ごしていた私が
知りたかったことを書きました。
この本があなたの時間を取り戻すきっかけになればうれしいです。