オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -

30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!
ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、
女子のための代謝&美肌大全!

グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、
巷にあふれる健康・美容食品の数々。
「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、
累計30万部を超えるダイエットのプロであり、
美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします!
女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を
『代謝を下げる女子図鑑』として解説。
代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい
「代謝UPの食べコツ」が満載の1冊です。


★代謝が上がるのは、どっち!?
ハンバーグvsステーキ
⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ!

★知らない女子は損してる!?
ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む!
⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀!

★コラーゲン、COQ10…
摂って効果のあるサプリ、ないサプリ
⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖!