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〈瞑想レッスン〉今日を心穏やかに暮らす

聴き放題対象
ナレーター志麻絹依

再生時間 00:19:26

出版日 2021/3/3

販売開始日 2021/3/3

図表 なし

チャプター数 3

倍速版 なし

作品紹介

〈瞑想レッスン〉は、あなたが瞑想を習慣にし、望ましい心の状態で一日を暮らすためのシリーズです。

「今日を心穏やかに暮らす」は、心身の健康や、豊かな暮らしにつながるための瞑想です。内側の意識が満たされ平安であるなら、外側の世界の喧騒が静まり、望ましい現実との関わりを選んでいけるようになります。日々のあなたの心の状態を、わずかな瞑想時間の習慣で整えていきましょう、

チャプター1「心の免疫力を高める」
チャプター2「心豊かな暮らし」
チャプター3「瞑想体験」

ひととおり聞いたら、チャプター3「瞑想体験」を一日に1回、習慣的に体験していきましょう。一日の感じ方が落ち着き、ストレスに影響されにくい意識が養われていくでしょう。

ジャンル

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