シリコンバレー式超ライフハック

★世界的ベストセラー『シリコンバレー式最強の食事』著者、衝撃の書!
★自分が激変する「人類史上最強」の42の鉄則!
★今日から「習慣」を、全部変えろ!

著者はこれまで20年近くかけて、
シリコンバレーの最新のラボからチベットの修道院まで、
世界中のあらゆる場所に足を運んで、ライフハックを研究してきた。

また自身のポッドキャストを通しても、
脳科学、生理学、臨床医学、東洋哲学、心理学
といった分野の専門家の他、トニー・ロビンス、
ティム・フェリス(『週4時間だけ働く。』)、
ハル・エルロッド(『人生を変えるモーニング・メソッド』)等
ライフハックの達人まで400人以上の研究者や成功者たちに、
「最も重要な3つのことをあげてほしい」と聞いてきた。

本書は、そんな探求の果てにつかんだ答えを
「脳」「休息」「快楽」「睡眠」「運動」
「食事」「幸福」「人間関係」等の分野に体系化、
1冊の「究極のライフハック集」にまとめたもの。

著者自身、「20年前にこの本に載っていることを
知っていたら、どんなに人生が違っていただろう」
という「人生を変えるライフハック」が次から次に詰まった本書、ぜひ一読を勧める。