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「空腹」こそ最強のクスリ

著者青木厚
ナレーター西村不二人

再生時間 03:10:48

出版社 アスコム

出版日 2019/1/26

販売開始日 2020/8/12

図表 なし

チャプター数 8

倍速版 あり

作品紹介

ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、
医学的に正しい食事術=「半日断食」
だから、
「無理なくやせる! 」
「頭がさえる! 」
「疲れにくい体になる! 」

ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、
しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、
ぜひ読んでください!

最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法は、
「何を食べるか」ではなく、「食べない時間(空腹の時間)を増やす」
たったこれだけがルール!

睡眠時間を上手に組み合わせて「半日断食」(1日16時間は食べない)だけで、
細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、全身の細胞がみるみる修復!

この食事法なら、炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、
ガマンせず好きなだけ食べられるからストレスなく健康になれます!

「1日3食しっかり食べているのに、なぜか体がだるい、疲れている」

「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、ぜんぜん効果が現れない」

「カロリー計算や食事の種類に気を使うのは、性格的にめんどくさい」

「クスリやサプリに頼らず、怖い病気を予防し、持病を改善させたい」

そんな方はぜひ、本書で紹介する「空腹パワー」を利用した
食事法=「半日断食」を試してみてください!


【具体的にはこんな効果が期待できます】

・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る
・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる
・アレルギーや花粉症からラクになる
・慢性的な疲れやだるさが解消される
・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる
・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する
・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる

ジャンル

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