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ライザップ糖質量ハンドブック

ナレーター小林直人

再生時間 06:48:43

出版社 日本文芸社

出版日 2017/5/26

販売開始日 2020/8/6

図表 22 枚

チャプター数 20

倍速版 あり

作品紹介

パーソナルジム「ライザップ」が完全監修する、
約1000種類の食材に含まれる糖質量がわかるハンドブックが登場!
糖質量がわかれば、ダイエットに不可欠な糖質コントロールが自宅や外出先ででき、
1日3食しっかり食べてストレスフリーで過ごせます。
ダイエット、筋力向上、体型維持、健康管理など、さまざまな目的に合わせて、
ライザップ式食事法が実践できるほか、糖質だけでなく、カロリー、たんぱく質、脂質、塩分、GI値なども
掲載しているので、自宅での調理の際だけでなく、外食時にも使えます。
結果が出るライザップメソッドであなたのカラダは変わります!

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