シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

ナレーター佐藤慧

再生時間 12:20:06

出版社 ダイヤモンド社

出版日 2015/9/18

販売開始日 2020/5/22

図表 12 枚

チャプター数 33

倍速版 あり

作品紹介

シリコンバレーで成功したITの寵児が、
膨大な年月と費用を投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、
脳科学から栄養学、生化学まであらゆるエビデンスを総合、
自らの体まで「ハック」し尽くして答えを出した「食と体の真実」とは?

低炭水化物、低カロリー、菜食主義……
あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、
自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せた「完全無欠」の食事メソッド!

ジャンル

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