めんどくさがる自分を動かす技術

著者冨山真由,石田淳/監修
ナレーター大谷幸司

再生時間 03:03:19

出版社 永岡書店

出版日 2015/12/16

販売開始日 2020/1/28

図表 5 枚

チャプター数 11

倍速版 あり

作品紹介

やる気に頼らず体がサクサク動き出す!
自然と行動したくなる50のコツを紹介。

なかなか行動に移せない…、始められない…、続けられない…。
そんな「行動できない人」になっていませんか?

あなたが行動できないのは、やる気や性格、能力のせいではありません!
自分を正しく動かすコツを知らないだけなのです。

本書では、話題の行動科学マネジメントの理論に基づいた行動強化のコツを紹介(50メニュー)。
自然と行動したくなる環境や仕組みを作ることで、誰でも「サクサク動ける人」に変わる秘訣をアドバイスします。
※特別付録:目標達成力がアップする「行動定着シート」付きです。

<目次>
第1章:身のまわりと頭をすっきり整理! 自然と行動したくなる「動ける環境」を作る技術
第2章:やる気はあるのに動けない…。行動を邪魔する「動けない習慣」を捨てる技術
第3章:自分を乗せてサクサク動く! 自発的に「行動するクセ」が身につく技術
第4章:仕事の効率がアップする! 行動を正しく「コントロール」して成果を出す技術
第5章:事例に学ぶ行動改善のヒント! サクサクと「動けるようになった」人の成功エピソード
第6章:特別付録『行動定着シート』の活用術! 行動を習慣化して「最速で目標達成」する技術

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