ベストセラー「なぜ、『これ』は健康にいいのか」の著者による、女性のための美容エッセイ。
きれいな人は血流がいい。その秘密は「自律神経」にある。
最新の医学データに基づいた、誰でも簡単にできる究極のメソッド。

最終的な健康とは「細胞のすみずみにまで、質のいいきれいな血を流す」こと。
そうすれば、健康はもちろん、自ずと美しくなります。
そして、血流をよくするには「自律神経のバランスを高いレベルで安定させ、整える」こと。
「腸」「食」「水」「呼吸」「運動」「入浴」「体調管理」「生活習慣」「メンタル」「アンチエイジング」など、
日常の様々なシーンでちょっとしたことを「意識」すれば、自律神経は見る見る整っていきます。
ポイントは、決してあせらないこと。
「ゆっくり、楽に」そう意識した瞬間から、人生は輝きだすーー。

自律神経研究の第一人者が分かりやすく伝授する、
最新の医学的根拠に基づいた誰でも簡単にできる、究極のメソッド。