寝てもとれない疲れをとる本

著者中根一
ナレーター和村康市

再生時間 03:49:41

出版社 文響社

出版日 2017/9/29

販売開始日 2019/3/12

図表 3 枚

チャプター数 12

倍速版 あり

作品紹介

知ってますか?
「放置した疲労」はじつは、人生最大のリスクです――!!

元Google日本法人代表・村上憲郎氏、
孫正義氏の右腕・三輪茂基氏、
元世界銀行本部人事カウンセラー中野裕弓氏をはじめとする
トップエグゼクティブ・トップクリエイターたちの
「お抱え鍼灸師」が教える、
本当に効く「疲労回復メソッド」決定版! !

米軍(陸・海・空・海兵隊すべて)で採用!
錦織圭選手、羽生結弦選手も取り入れている、
新しい「東洋医学」の活用法! !

「休日には外出したほうが疲れがとれる人、家にいたほうが元気になる人」
「温泉ですっきりする人、しない人」
「焼肉で元気になる人、ならない人」
「マッサージでラクになる人、つらい人」……
本当に効く疲労回復法は、人によって違います。
間違ったメソッドは、疲れがとれないだけでなく、
かえって、「負担」にすらなってしまうのです。

本書では、徹底的に「効く」方法を追求。
疲れのタイプの見分け方、そしてそれぞれに効くメソッドを集めました!

翌朝のスッキリ感から変わります! !

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