禅僧が教える 心がラクになる生き方

ベストセラー10万部突破!!
「心の重荷が下ろせた」「力を抜いて生きられるようになった」と全国から大反響の一冊を音声化。

不安・怒り・執着・嫉妬は手放せる。「自分を大切にする」ことをやめる。
生きるか死ぬか以外に大したことなどない。
永平寺で20年修行した、霊場・恐山の禅僧が説く“善く生きる”ヒント。

本書は、不安・執着・嫉妬といった
さまざまな感情から起こる苦しみの正体を知り、
その「取り扱い方」を身につけられる本です。

「悩みや苦しみの原因は、ほとんどが人間関係」

その問題をクリアに見ていけば、じつは解決の糸口は
意外に身近なところにあります。

人から見れば幸せかもしれないが、何かが満たされない。
トラブルがあるわけではないけれど、どことなく人生が息苦しい。
生きることへの違和感が捨てられない。
……

自分とは何かを知り、自分と折り合いをつけ、
つらさに立ち向かうのではなく
状況を調整し、やり過ごしながら生きていく。

そのようにつらさを飼い慣らせば、
今よりラクに生きられるはずです。

◎「置かれた場所」で咲けなくていい
◎生きるか死ぬか以外は大したことではない
◎人生はネガティブで当たり前
◎「自分を大切にする」ことをやめる
◎「夢」や「希望」がなくても、人は生きていける
◎こじれた人間関係は「愛情」や「努力」では変わらない
◎感情の波からいったん降りる技術を身につける
◎怒りは、何も解決しない
◎人脈も友だちも、要らない
◎後悔は、抱えたまま生きればいい
◎「どうして私ばっかり! 」という思いから解き放たれる
◎いい縁をもった人が、見事に逝ける

今の状況を変えたいと思っているのなら
そっとページを開いてみてください。

あなたの今の心に「刺さるコトバ」が
随所に散りばめられています。

「いろいろあるけど、生きててよかったな」
「生きるのも案外悪くなかった」
と思える一生を送る。

そのように、
善く生きるヒントが詰まった1冊です。