人生の「質」を上げる 孤独をたのしむ力

思考・人間関係・夢・目標、本当に大切なものは、ひとりで見つける。
誰かとつながれる「常時接続時代」だからこそ、身につけておきたい「孤独」な時間の活かし方。

●「孤独は寂しい」と思い込んでいませんか?

「ひとりでいると寂しい」
「フェイスブックやLINEで誰かとつながっていないと不安」
「大切なことを自分ひとりで決められない」
こんなふうに感じることがあるなら、生きることが息苦しくなってしまうのも当然です。そうした状態を抜け出すには、「ひとりでも平気」と思える自分に変わることです。

●人生で本当に大切なことは「ひとり」で見つける

そこで、本書では「孤独」をたのしむためにやめるべきことをピックアップ。やめられない人と、やめられた人では、人生がどう変わるかを紹介します。

たとえば……
★「誰かと一緒にいる」を……
やめられない人→いつまでも自分探しをする
やめられた人 →自分と対話し、ありのままの自分に気づく

★「いつもSNS」を……
やめられない人→不安や悩みを言葉にできず、問題を解決できない
やめられた人 →読書をして自分の考えを言葉にする語彙が身につく

★「相談して決断」を……
やめられない人→途中で他人のせいにする、迷いが生じる
やめられた人 →自分の決断に自信を持ち、邁進できる

「孤独」をたのしめば、周囲に振り回されることなく、「自分が本当に大切にしたいもの」に気づき、正直に生きることができます。