感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版

ナレーター福田結巳

再生時間 02:54:42

出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン

出版日 2017/1/26

販売開始日 2018/1/10

図表 なし

チャプター数 12

倍速版 あり

作品紹介

あっという間に5万部を突破した話題作をオーディオブック化!

つい怒ってしまう、イライラする、落ち込みがち‥‥
感情をうまくコントロールできずにお困りの方に最適の一冊が登場。

精神科医・和田秀樹氏が、日々の生活のなかで手軽に実践できる「気持ちの整理術」を紹介します。
毎日ごきげんな時間を増やし、体調もよく、仕事もプライベートもうまくいく日々を過ごしませんか?

「ついつい怒ってしまう」
「気持ちが落ち込みがち」
「イライラすることが多い」……

最近、感情をコントロールできず、不機嫌になる人が増えている気がしませんか?

感情に振り回されると、仕事も、人間関係も、うまくいきません。
医学的に見てもマイナスです。免疫機能が低下して、病気になりやすいからです。

仕事も、人間関係も、健康も、努力して「自分磨き」するより、
まず感情をコントロールして、ごきげんな時間を増やすのが早道。

頭がよくて優秀な人より、いつもごきげんな人がうまくいくのです。

本書は「実は自分も感情的になりやすい」と語る精神科医・和田秀樹さんが、
自分自身でも実践して効果があった考え方をまとめたものです。

「感情的になってしまう理由」から「感情整理のコツ」「感情的になった時の対処法」「毎日ごきげんに過ごす方法」まで、
著者の「心のコントロール術」のすべてがわかります。

手軽に実践できる「気持ちの整理術」もたくさん紹介されているので、
自分に合ったものから、今日すぐ実践できます。

忙しい中でも手軽に聴けるオーディオブックで、まずは聴いてみてください。
気持ちが上向きになっていくことが感じられるはずです。

ジャンル

読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中...

新着作品

読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中...

週間総合ランキング

読み込み中...
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中...