会員数250万人以上 ラインナップ数日本1位
日本一のオーディオブック
本の朗読が聴き放題で月額833円
日本一のオーディオブック
本の朗読が聴き放題で月額833円
初回14日間無料で体験

audiobook.jpは会員登録(無料)でお楽しみいただけます。
聴き放題プランはいつでも解約できます。

※日本マーケティングリサーチ機構2023年11月調べ
日本語オーディオブック書籍ラインナップ数調査

聴き放題対象
チケット対象

疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座

出版社 プレジデント社

ナレーター河口薫

再生時間 02:52:12

添付資料 あり(7)

出版日 2016/1/28

販売開始日 2017/12/15

トラック数 9

購入音源の倍速版 あり

作品紹介

ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門、注目の1冊が登場!
瞑想、姿勢、睡眠、食事の最新科学を紹介する『疲れない脳をつくる生活習慣』がオーディオブック化。
Googleも注目している生活習慣を取り入れて、
日々、脳の疲れをリセットして自分を「最高の状態」にし、仕事の成果を高めましょう。

「ああ、今日も1日疲れたな。」
よく口にする、あるいは耳にする言葉です。

一昔前より肉体労働をしている人が減り、ITの普及により生産性が劇的に上がっています。
世の中が便利になって自由に使える時間が増えたにもかかわらず、
あれもしなければ、これもしなければ…と追われるように生きています。

1日の終わりに疲れたと思わず口にしてしまうのは、意思決定の量が増えたからなのです。
どの服を着ようか、LINEでどう返事をしようか…など。

このような現代の生活では「疲れない脳をつくる」ことが重要となります。
そして、脳を疲れにくくするためには、マインドフルネスを取り入れた生活習慣が有効です。

本作品では、疲れない脳のつくるための「1日の過ごし方」を紹介します。
まずは1週間試してみてください。
脳の疲れがとれた最高の状態を保つことができるようになり、仕事の成果にもつながることでしょう。

ジャンル

読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像

新着作品

読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像

週間総合ランキング

読み込み中...
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
読み込み中画像
close