代謝UPが期待できるお風呂で簡単ストレッチ

著者メディロム/監修
ナレーター南雲希美

再生時間 00:10:00

配信日 2017/11/21

図表 なし

分割ファイル数 1 枚

倍速版 なし

作品紹介

リラクゼーションスタジオ「Re.Ra.Ku(リラク)」監修、寒い時期には落ちてしまいがちな筋肉の代謝を改善する「代謝UPが期待できるお風呂で簡単ストレッチ」。

気温が下がってくると身体をあまり動かさなくなってくる、という方も多いはず。

でも、筋肉をあまり動かさなくなると、筋肉の代謝は落ちやすくなり、血行が悪くなったり、つかれやすくなったりと、体に様々な影響が出てきます。

冬を元気に乗り切るうえでは、少しでも体を動かして、代謝を落とさないようにすることが大切なのです。

特に固まってしまいがちなのは、背中やわき腹。お風呂で体をしっかり動かして、筋肉の代謝を上げやすくして、冬を元気に過ごしましょう!

※「Re.Ra.Ku(リラク)」は、東京店舗数No.1(一般社団法人 日本リラクゼーション業協会調べ、2015年7月末時点)のリラクゼーションスタジオです。

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